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    <title>Notebook</title>
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    <title>毎朝フルーツ</title>
    <description>

朝はお水を飲んで、季節のフルーツを食べています。
（これは、ドクター新谷の教え）
山形では、やはりラフランスが抜群に美味しかったので、
地元ならではの食材とともに買い込んで来ました。

私がお土産を買うのは、八百屋さんや地元のお店。
自分の鼻をたよりに歩いて探すか...</description>
<content:encoded><![CDATA[
<img src="images/rafuransu.jpg" width="200" height="284" alt="" class="pict" /><br />
<br />
朝はお水を飲んで、季節のフルーツを食べています。<br />
（これは、<a href="http://www.biozyma.com/aboutdr.html" target="_blank">ドクター新谷</a>の教え）<br />
山形では、やはりラフランスが抜群に美味しかったので、<br />
地元ならではの食材とともに買い込んで来ました。<br />
<br />
私がお土産を買うのは、八百屋さんや地元のお店。<br />
自分の鼻をたよりに歩いて探すか、宿の料理長など<br />
信頼できる方からの情報を頼りにします。<br />
<br />
お土産屋さんよりずっと楽しいですよ♪
]]></content:encoded>
    <dc:subject>健康（レシピ）</dc:subject>
    <dc:date>2008-12-01T09:45:35+09:00</dc:date>
    <dc:creator>Notebook管理者</dc:creator>
    <dc:rights>Notebook管理者</dc:rights>
  </item>

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    <link>http://notebook.ks-cooking.com/?eid=688913</link>
    <title>東京プラチナダイニング</title>
    <description>

取材・執筆で参加させていただいた
「東京プラチナダイニング」が発売になりました。

忘年会のシーズンですね〜
当然、私も幹事になってます。＾＾*)v</description>
<content:encoded><![CDATA[
<img src="images/pratina.jpg" width="200" height="273" alt="" class="pict" /><br />
<br />
取材・執筆で参加させていただいた<br />
「東京プラチナダイニング」が発売になりました。<br />
<br />
忘年会のシーズンですね〜<br />
当然、私も幹事になってます。＾＾*)v
]]></content:encoded>
    <dc:subject>メディア掲載</dc:subject>
    <dc:date>2008-11-30T09:47:32+09:00</dc:date>
    <dc:creator>Notebook管理者</dc:creator>
    <dc:rights>Notebook管理者</dc:rights>
  </item>

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    <link>http://notebook.ks-cooking.com/?eid=687338</link>
    <title>赤湯温泉２</title>
    <description>

今回泊まったのは、全7室の和モダンなお宿。
中庭を望む和室のお部屋の他に
ミニキッチンとダイニングルームが付いていて、
館内にはライブラリーやエステもあります。



お米のテイスティングが続くので、
「1名朝食をパンにしてもらえませんか」と伝えたところ、
こーんな可愛い...</description>
<content:encoded><![CDATA[
<img src="images/oyado_1.jpg" width="200" height="299" alt="" class="pict" /><br />
<br />
今回泊まったのは、全7室の和モダンなお宿。<br />
中庭を望む和室のお部屋の他に<br />
ミニキッチンとダイニングルームが付いていて、<br />
館内にはライブラリーやエステもあります。<br />
<br />
<img src="images/morning_1.jpg" width="200" height="299" alt="" class="pict" /><br />
<br />
お米のテイスティングが続くので、<br />
「1名朝食をパンにしてもらえませんか」と伝えたところ、<br />
こーんな可愛い洋食の朝食も特別に作ってくださいました☆<br />
<br />
和食器に洋風のおかずもいいですね。<br />
蒸し野菜やフルーツヨーグルトも入っていて、<br />
疲れた胃も癒されました。<br />
<br />
お宿では、お土産を持たせてくださったり、<br />
最後の最後までお世話になり、良い旅となりました。
]]></content:encoded>
    <dc:subject>その他</dc:subject>
    <dc:date>2008-11-28T00:22:58+09:00</dc:date>
    <dc:creator>Notebook管理者</dc:creator>
    <dc:rights>Notebook管理者</dc:rights>
  </item>

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    <link>http://notebook.ks-cooking.com/?eid=687337</link>
    <title>赤湯温泉１</title>
    <description>国内最大のお米のコンクールへの出席も兼ねて、
山形県の赤湯温泉に行ってきました。



どんなに素敵な空間も
自然が生み出す色彩には適いませんね。



宿のご主人がガイドには載ってない（というか行けない）
絶景スポットに案内をしてくれました。

済みきった空気、音の無い空間。
...</description>
<content:encoded><![CDATA[
国内最大のお米のコンクールへの出席も兼ねて、<br />
山形県の赤湯温泉に行ってきました。<br />
<br />
<img src="images/akayu_kouyou.jpg" width="200" height="299" alt="" class="pict" /><br />
<br />
どんなに素敵な空間も<br />
自然が生み出す色彩には適いませんね。<br />
<br />
<img src="images/akayu_usirosugata.jpg" width="200" height="299" alt="" class="pict" /><br />
<br />
宿のご主人がガイドには載ってない（というか行けない）<br />
絶景スポットに案内をしてくれました。<br />
<br />
済みきった空気、音の無い空間。<br />
町を臨む二人の背中が、何だかいい感じ。
]]></content:encoded>
    <dc:subject>その他</dc:subject>
    <dc:date>2008-11-27T07:08:21+09:00</dc:date>
    <dc:creator>Notebook管理者</dc:creator>
    <dc:rights>Notebook管理者</dc:rights>
  </item>

  <item rdf:about="http://notebook.ks-cooking.com/?eid=687340">
    <link>http://notebook.ks-cooking.com/?eid=687340</link>
    <title>レタスクラブ-華やか2色サラダ</title>
    <description>11月25日発売の「レタスクラブ-華やか2色サラダ」で、
少ない食材で華やかに見せる！簡単サラダを7種類ご紹介しています。

お肉特集の後のページなので、お肉は使わず、
タンパク質の分解、消化を促す食材を入れたり、
生を摩り下ろすことで酵素の働きを活発にさせたり、
体に...</description>
<content:encoded><![CDATA[
11月25日発売の「レタスクラブ-華やか2色サラダ」で、<br />
少ない食材で華やかに見せる！簡単サラダを7種類ご紹介しています。<br />
<br />
お肉特集の後のページなので、お肉は使わず、<br />
タンパク質の分解、消化を促す食材を入れたり、<br />
生を摩り下ろすことで酵素の働きを活発にさせたり、<br />
体に優しいレシピにしました。<br />
<br />
暴飲暴食になりがちなシーズンが到来しましたから、<br />
うまく体をリセットしながら、ハレの食事とケの食事の<br />
バランスを取ってくださいね。<br />
<br />
そんな私は本日山形から帰ってきて、<br />
切干大根のマリネを山盛り作りました☆<br />
山形レポートは明日から。。
]]></content:encoded>
    <dc:subject>メディア掲載</dc:subject>
    <dc:date>2008-11-25T22:25:17+09:00</dc:date>
    <dc:creator>Notebook管理者</dc:creator>
    <dc:rights>Notebook管理者</dc:rights>
  </item>

  <item rdf:about="http://notebook.ks-cooking.com/?eid=687513">
    <link>http://notebook.ks-cooking.com/?eid=687513</link>
    <title>焼きなすとパプリカのマリネ</title>
    <description>

12月レッスンメニューの続き。
「焼きなすとパプリカのマリネ」です。

手に入れば、是非食べていただきたい！ので、
白なすをご用意しますね。

黒コゲの皮を剥けば、こんなに鮮やかな
クリスマスカラー♪</description>
<content:encoded><![CDATA[
<img src="images/papurikamarine.jpg" width="200" height="299" alt="" class="pict" /><br />
<br />
12月レッスンメニューの続き。<br />
「焼きなすとパプリカのマリネ」です。<br />
<br />
手に入れば、是非食べていただきたい！ので、<br />
白なすをご用意しますね。<br />
<br />
黒コゲの皮を剥けば、こんなに鮮やかな<br />
クリスマスカラー♪
]]></content:encoded>
    <dc:subject>お料理</dc:subject>
    <dc:date>2008-11-24T00:57:27+09:00</dc:date>
    <dc:creator>Notebook管理者</dc:creator>
    <dc:rights>Notebook管理者</dc:rights>
  </item>

  <item rdf:about="http://notebook.ks-cooking.com/?eid=687283">
    <link>http://notebook.ks-cooking.com/?eid=687283</link>
    <title>ARIETTA</title>
    <description>

自家製レーズン種を中心とした自然酵母、国産の小麦、
オーガニック食材を中心にしたパン屋さん「ARIETTA」。
最近はもっぱら米党ですが、ここのパンはスッと体に入って行き、
使用している食材の良さを体で感じることができます。

私のお勧めは、ハチミツと松の実を練りこん...</description>
<content:encoded><![CDATA[
<img src="images/arietta.jpg" width="200" height="295" alt="" class="pict" /><br />
<br />
自家製レーズン種を中心とした自然酵母、国産の小麦、<br />
オーガニック食材を中心にしたパン屋さん<a href="http://www.pan-arietta.com/" target="_blank">「ARIETTA」</a>。<br />
最近はもっぱら米党ですが、ここのパンはスッと体に入って行き、<br />
使用している食材の良さを体で感じることができます。<br />
<br />
私のお勧めは、ハチミツと松の実を練りこんだ「パン・オ・ミエーレ」、<br />
綿実油とりんご酢で作られた「自家製マヨネーズ」、<br />
そして「自家製パン粉」です。<br />
<br />
ここのマヨネーズはサンドイッチにとっても合いますし、<br />
自家製のパン粉はキメが細かく風味が良いので、<br />
ミラノ風カツレツなどにピッタリです。（しかも100円！）<br />
<br />
広尾店のお隣にはバルがあり、お店のパンも食べられます。<br />
ランチもやっていますよ。<br />
<br />
＞お知らせ<br />
12月3日のレッスンにキャンセルが出ました。<br />
ご出席を希望される方は、info@ks-cooking.comまでご連絡ください。
]]></content:encoded>
    <dc:subject>お店</dc:subject>
    <dc:date>2008-11-23T21:25:57+09:00</dc:date>
    <dc:creator>Notebook管理者</dc:creator>
    <dc:rights>Notebook管理者</dc:rights>
  </item>

  <item rdf:about="http://notebook.ks-cooking.com/?eid=686502">
    <link>http://notebook.ks-cooking.com/?eid=686502</link>
    <title>幸せ配達人からの「松葉蟹」</title>
    <description>

築地の幸せ配達人から届いた「松葉蟹」。
松葉蟹とは、山陰地方に揚がるズワイガニの別称ですが、
甘みも、味も、価格も、別格の蟹界の宝石です。

11/6の解禁日には、1kg3万円！！で販売されていましたが、
今回は、なんと900g×2匹で5500円☆
「緊急蟹連絡網」により、3名の知...</description>
<content:encoded><![CDATA[
<img src="images/matsubakani.jpg" width="200" height="295" alt="" class="pict" /><br />
<br />
築地の幸せ配達人から届いた「松葉蟹」。<br />
松葉蟹とは、山陰地方に揚がるズワイガニの別称ですが、<br />
甘みも、味も、価格も、別格の蟹界の宝石です。<br />
<br />
11/6の解禁日には、1kg3万円！！で販売されていましたが、<br />
今回は、なんと900g×2匹で5500円☆<br />
「緊急蟹連絡網」により、3名の知人も注文し、<br />
先週は皆、幸せな食卓となりました。＾＾*)<br />
<br />
<img src="images/awabi.jpg" width="200" height="295" alt="" class="pict" /><br />
<br />
生きたままさばいて、お刺身、焼き、蒸し。<br />
蟹の身を取り出した殻と昆布でだしをとり、<br />
その汁＋酒＋薄口醤油＋塩で蟹めしを炊きました。<br />
<br />
蟹の身は炊き上がりの前に入れてふっくらと。<br />
これおにぎりにしたらサイコーでしたね。<br />
勢い余って3個完食。。
]]></content:encoded>
    <dc:subject>食材</dc:subject>
    <dc:date>2008-11-22T22:23:49+09:00</dc:date>
    <dc:creator>Notebook管理者</dc:creator>
    <dc:rights>Notebook管理者</dc:rights>
  </item>

  <item rdf:about="http://notebook.ks-cooking.com/?eid=686667">
    <link>http://notebook.ks-cooking.com/?eid=686667</link>
    <title>staub（ストウブ）</title>
    <description>

綺麗なフォルム、プロ仕様の性能、
ポップだけれど甘すぎないカラーリング。
ずーーっと悩んでいたのですが、
池商さんのSALEに誘惑されて、
「staub」のお鍋を買っちゃいました。



12月レッスンの2品目は、「豚肉のシャンバロン風」。
フランス料理には、フランスのお鍋がしっく...</description>
<content:encoded><![CDATA[
<img src="images/stoub.jpg" width="200" height="286" alt="" class="pict" /><br />
<br />
綺麗なフォルム、プロ仕様の性能、<br />
ポップだけれど甘すぎないカラーリング。<br />
ずーーっと悩んでいたのですが、<br />
池商さんのSALEに誘惑されて、<br />
<a href="http://www.deniau.jp/staub/" target="_blank">「staub」</a>のお鍋を買っちゃいました。<br />
<br />
<img src="images/syanbaron_2008.jpg" width="200" height="299" alt="" class="pict" /><br />
<br />
12月レッスンの2品目は、「豚肉のシャンバロン風」。<br />
フランス料理には、フランスのお鍋がしっくり来るなぁ。
]]></content:encoded>
    <dc:subject>お道具</dc:subject>
    <dc:date>2008-11-21T19:11:05+09:00</dc:date>
    <dc:creator>Notebook管理者</dc:creator>
    <dc:rights>Notebook管理者</dc:rights>
  </item>

  <item rdf:about="http://notebook.ks-cooking.com/?eid=686662">
    <link>http://notebook.ks-cooking.com/?eid=686662</link>
    <title>白ごまのブランマンジェ</title>
    <description>

今日から写真をおっきくしてみようと思います☆
だって大きい方が、美味しそうでしょ？

こちらは、12月レッスンで登場する
「白ごまのブランマンジェ」。
小さなプリンカップで4個ずつ
お持ち帰り分もご用意します。

底に黒豆や栗の渋皮煮を入れても◎。
お正月に黒豆が余ってい...</description>
<content:encoded><![CDATA[
<img src="images/sirogomaburamanjye.jpg" width="200" height="286" alt="" class="pict" /><br />
<br />
今日から写真をおっきくしてみようと思います☆<br />
だって大きい方が、美味しそうでしょ？<br />
<br />
こちらは、12月レッスンで登場する<br />
「白ごまのブランマンジェ」。<br />
小さなプリンカップで4個ずつ<br />
お持ち帰り分もご用意します。<br />
<br />
底に黒豆や栗の渋皮煮を入れても◎。<br />
お正月に黒豆が余っていたら、チャンス！です。
]]></content:encoded>
    <dc:subject>お料理</dc:subject>
    <dc:date>2008-11-20T18:47:41+09:00</dc:date>
    <dc:creator>Notebook管理者</dc:creator>
    <dc:rights>Notebook管理者</dc:rights>
  </item>

  <item rdf:about="http://notebook.ks-cooking.com/?eid=686499">
    <link>http://notebook.ks-cooking.com/?eid=686499</link>
    <title>東坡肉（トーロンポウ）</title>
    <description>

沖縄産の皮付き三枚肉を見つけたので、
「東坡肉（トーロンポウ）」を作りました。
このタレに煮玉子とほうれん草が合うんだな〜

2月に東京ガス（横浜ショールーム）のセミナーで
インド料理をやることになりそうなので、
1月のレッスンは中華料理にします！
これメニューに入れ...</description>
<content:encoded><![CDATA[
<img src="images/touronnpou.jpg" width="140" height="209" alt="" class="pict" /><br />
<br />
沖縄産の皮付き三枚肉を見つけたので、<br />
「東坡肉（トーロンポウ）」を作りました。<br />
このタレに煮玉子とほうれん草が合うんだな〜<br />
<br />
2月に東京ガス（横浜ショールーム）のセミナーで<br />
インド料理をやることになりそうなので、<br />
1月のレッスンは中華料理にします！<br />
これメニューに入れましょうかね？
]]></content:encoded>
    <dc:subject>お料理</dc:subject>
    <dc:date>2008-11-19T22:07:42+09:00</dc:date>
    <dc:creator>Notebook管理者</dc:creator>
    <dc:rights>Notebook管理者</dc:rights>
  </item>

  <item rdf:about="http://notebook.ks-cooking.com/?eid=686491">
    <link>http://notebook.ks-cooking.com/?eid=686491</link>
    <title>ミシュランガイド東京2009</title>
    <description>11月21日発売の「ミシュランガイド東京2009」の記者発表が
ありましたので、全掲載店をニフティのコラムに入れてみました。

ニフティ厳選レストラン-ミシュランガイド東京2009　星獲得店全リスト

ヘイフンテラス、センスは納得。
楽亭は二つ星でもいいのになー。。</description>
<content:encoded><![CDATA[
11月21日発売の「ミシュランガイド東京2009」の記者発表が<br />
ありましたので、全掲載店をニフティのコラムに入れてみました。<br />
<br />
<a href="http://restaurant.nifty.com/cs/catalog/restaurant_column/catalog_081118996349_1.htm" target="_blank">ニフティ厳選レストラン-ミシュランガイド東京2009　星獲得店全リスト</a><br />
<br />
ヘイフンテラス、センスは納得。<br />
楽亭は二つ星でもいいのになー。。
]]></content:encoded>
    <dc:subject>その他</dc:subject>
    <dc:date>2008-11-18T21:42:28+09:00</dc:date>
    <dc:creator>Notebook管理者</dc:creator>
    <dc:rights>Notebook管理者</dc:rights>
  </item>

  <item rdf:about="http://notebook.ks-cooking.com/?eid=686103">
    <link>http://notebook.ks-cooking.com/?eid=686103</link>
    <title>東京大人のための「勝負の宴100選」</title>
    <description>

取材・執筆で参加させていただいた
「勝負の宴100選」が11月14日に発売になりました。

100年に1度の金融危機と言われる中、
巻頭を飾っている貞方社長は眩しい限りです。（笑）

家庭的な雰囲気のお店ですが、
目黒の「龍門」さんは、非常に印象に残っています。
料理長の袁さん...</description>
<content:encoded><![CDATA[
<img src="images/syoubunoen.jpg" width="140" height="193" alt="" class="pict" /><br />
<br />
取材・執筆で参加させていただいた<br />
「勝負の宴100選」が11月14日に発売になりました。<br />
<br />
100年に1度の金融危機と言われる中、<br />
巻頭を飾っている<a href="http://www.alcazaba.co.jp/president/" target="_blank">貞方社長</a>は眩しい限りです。（笑）<br />
<br />
家庭的な雰囲気のお店ですが、<br />
目黒の「龍門」さんは、非常に印象に残っています。<br />
料理長の袁さんは、四川省の有名店で<br />
「この料理を作ったのは誰だ？」と呼び出されたほどの腕の持ち主。<br />
これぞ料理人！という本当に真っ直ぐな方でした。
]]></content:encoded>
    <dc:subject>メディア掲載</dc:subject>
    <dc:date>2008-11-17T01:02:49+09:00</dc:date>
    <dc:creator>Notebook管理者</dc:creator>
    <dc:rights>Notebook管理者</dc:rights>
  </item>

  <item rdf:about="http://notebook.ks-cooking.com/?eid=686075">
    <link>http://notebook.ks-cooking.com/?eid=686075</link>
    <title>お米日本一コンテスト-詳細</title>
    <description>コンテストの様子については、下のコラムに入れましたので、
こちらでは、それ以外の裏側を少しお見せしたいと思います。

ニフティ厳選レストラン-お米日本一コンテスト2008



到着後、まずは会場確認。
自分の審査員席を見て、票の重さを実感します。



こちらは、女性審査員の控...</description>
<content:encoded><![CDATA[
コンテストの様子については、下のコラムに入れましたので、<br />
こちらでは、それ以外の裏側を少しお見せしたいと思います。<br />
<br />
<a href="http://restaurant.nifty.com/cs/catalog/restaurant_column/catalog_081115995134_1.htm" target="_blank">ニフティ厳選レストラン-お米日本一コンテスト2008</a><br />
<br />
<img src="images/sinsain.jpg" width="140" height="209" alt="" class="pict" /><br />
<br />
到着後、まずは会場確認。<br />
自分の審査員席を見て、票の重さを実感します。<br />
<br />
<img src="images/sinsainsitu.jpg" width="140" height="209" alt="" class="pict" /><br />
<br />
こちらは、女性審査員の控え室。<br />
コルビジェの白いソファを中心にベージュを基調とした<br />
お部屋で、とっても素敵でした。<br />
<br />
<img src="images/musashi.jpg" width="140" height="209" alt="" class="pict" /><br />
<br />
そして最後は、<a href="http://www.kamakiku.com/html/rekisi.html" target="_blank">「蒲菊」</a>の女将さんに紹介していただいた<br />
<a href="http://gourmet.yahoo.co.jp/0004740491/P059322/ktop/" target="_blank">「武蔵」</a>の大漁定食（800円）。<br />
<br />
扉を開けた瞬間に、焼き魚の煙がモワーっとやって来て、<br />
いかにも美味しそうな雰囲気漂うお店です。<br />
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静岡市民でもないくせに、夜のふぐコースや晩酌セット<br />
をチェックして満腹満足。お店を後にしました。
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    <dc:subject>お仕事</dc:subject>
    <dc:date>2008-11-16T21:40:37+09:00</dc:date>
    <dc:creator>Notebook管理者</dc:creator>
    <dc:rights>Notebook管理者</dc:rights>
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  <item rdf:about="http://notebook.ks-cooking.com/?eid=685667">
    <link>http://notebook.ks-cooking.com/?eid=685667</link>
    <title>お米日本一コンテスト2008</title>
    <description>

お米コンテストの審査員で、静岡に行っていました。
しかも日帰り×2日！

沢山写真も撮ったので、コンテストの詳細は追って書きますね。

そして明日は、築地から松葉蟹が届きます♪
審査員控え室で待機している間に、築地の若旦那から
「松葉蟹が安いです！」と連絡があったので...</description>
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<img src="images/okomekontesuto.jpg" width="140" height="216" alt="" class="pict" /><br />
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お米コンテストの審査員で、静岡に行っていました。<br />
しかも日帰り×2日！<br />
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沢山写真も撮ったので、コンテストの詳細は追って書きますね。<br />
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そして明日は、築地から松葉蟹が届きます♪<br />
審査員控え室で待機している間に、築地の若旦那から<br />
「松葉蟹が安いです！」と連絡があったのですが、<br />
電話に出れてホントに良かった。。<br />
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良い週末になりそうだ。＾＾*)
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    <dc:subject>お仕事</dc:subject>
    <dc:date>2008-11-14T19:12:46+09:00</dc:date>
    <dc:creator>Notebook管理者</dc:creator>
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